Mindful Eating - Protocollo MB-EAT

Mindful Eating
Protocollo MB-EAT

Il protocollo MB-EAT permette di liberarsi dai condizionamenti mentali che producono comportamenti alimentari disfunzionali, forme di alimentazione incontrollata, fame emotiva, sovra-alimentazione e sofferenza, comportamenti ancor più diffusi in questo periodo di pandemia.

Durante il percorso, un paziente mangia il suo irresistibile dolce preferito svolgendo con consapevolezza un esercizio di Mindful Eating e dice: “Non capisco, pensavo di amare questo dolce ed invece sto scoprendo che non mi piace molto”.

E’ esperienza comune nei percorsi di consapevolezza alimentare perché è facile prendere coscienza di molti aspetti inconsapevoli e automatici delle proprie scelte alimentari.

Non si tratta di una dieta, non prevede restrizioni alimentari, ma promuovendo un’alimentazione consapevole, migliora anche la gestione del peso corporeo.

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Il protocollo MB-EAT è un percorso di 9 incontri a cadenza settimanale. Si può scegliere il formato individuale oppure in piccolo gruppo, che favorisce confronto e supporto reciproco. La durata dell’incontro individuale è di 50 minuti, mentre l’incontro di gruppo dura 1 ora e 30 minuti.

Il percorso prevede lo svolgimento a casa di esercizi e pratiche di mindfulness che aiutano fin dall’inizio a mangiare consapevolmente piccole quantità di cibo e, progressivamente, ad assumere un atteggiamento di consapevolezza verso tutte le esperienze alimentari e verso tutti i cibi, anche quelli considerati “pericolosi” perché possono indurci in forme di assunzione incontrollata.

Per ulteriori informazioni, per sapere quando prenderà avvio il prossimo percorso di gruppo o per fissare un colloquio individuale, chiamare, inviare un messaggio o una mail ai seguenti riferimenti:

Dott. Claudia Trombetta

+39 338 9773319

claudia.trombetta@email.it

ctrombetta@inwind.it

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